5 Cara Alami Detoksifikasi Tubuh Usai Makan Banyak Saat Lebaran

KALTENGLIMA.COM - Tidak sedikit orang yang makan berlebihan setelah Hari Raya Idul Fitri.

Bahkan berbagai makanan yang dikonsumsi rata-rata bisa menyebabkan masalah kesehatan seperti kolesterol, darah tinggi hingga asam urat.

Namun Anda tidak perlu khawatir, detoksifikasi tubuh bisa menjadi langkah penting untuk membantu memulihkan kesehatan.

Baca Juga: Bencana Longsor di Tana Toraja, 20 Orang Tewas Tertimbun Tanah

Tapi mungkin proses tidak instan dan memerlukan kesabaran serta komitmen untuk melihat hasil yang signifikan.

Seperti dilansir dari laman Today, Selasa (16/4/2024), berikut cara detoksifikasi tubuh agar kembali sehat setelah makan banyak selama Lebaran:

1. Pilih Sarapan yang Tepat

Pilihlah sarapan yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh seperti telur, salmon, atau smoothie buah dan sayur yang menyehatkan usus. Hindari mengonsumsi roti, sereal, atau versi apapun saat sarapan karena akan menyebabkan tubuh Anda menahan lebih banyak air.

Baca Juga: KPK Tetapkan Bupati Sidoarjo Gus Muhdlor Jadi Tersangka Dugaan Pemotongan Insentif ASN

2. Berolahraga

Berolahraga bisa meningkatkan detak jantung dan meningkatkan aliran darah. Hal ini bisa membantu tubuh membuang racun dengan sendirinya.

Anda bisa latihan kardio yang dapat dilakukan di mana saja, asalkan gerakan tersebut bisa meningkatkan detak jantung dan mengeluarkan keringat.

Baca Juga: Kehadiran Lily Dianggap Raffi Ahmad-Nagita Slavina Bak Malaikat Kiriman Tuhan

3. Minum Air Lemon