Hati-hati! Lima Kebiasaan Harian Ini Bisa Penyebab Jadi Demensia

KALTENGLIMA.COM - Pikun atau demensia adalah sekelompok gejala, yang berhubungan dengan penurunan fungsi otak.

Kondisi ini ternyata juga sangat dipengaruhi dari kebiasaan sehari-hari.

Beberapa gejala pikun yang paling umum diketahui termasuk kehilangan ingatan, kebingungan, dan perubahan perilaku.

Baca Juga: Buru Fredy Pratama, Polri Jalin Komunikasi dengan Kepolisian Thailand

Karena sifat dari kondisinya, gejala-gejala ini akan semakin memburuk seiring berjalannya waktu.

Pikun paling umum terjadi pada orang yang berusia di atas 65 tahun, dan oleh karena itu penyakit ini terkadang dianggap sebagai kondisi yang hampir tidak dapat dihindari seiring bertambahnya usia.

Para ilmuwan mengatakan sekitar 40 persen kasus diperkirakan dapat dicegah melalui perubahan gaya hidup tertentu.

Baca Juga: Aurelie Moeremans ceritakan momen masa kecilnya, Akui Pernah Kleptomania

Sebagaimana dilansir dari laman Express, Minggu (19/5/2024), berikut beberapa kebiasaan umum yang dilakukan sehari-hari dapat meningkatkan risiko pikun:

1. Tidak Olahraga

Selain manfaat fisik, olahraga teratur dapat mengurangi risiko terkena pikun sebesar 28 persen.

Penelitian telah menunjukkan bahwa melakukan aktivitas fisik secara teratur adalah salah satu cara terbaik untuk mengurangi risiko pikun.

 Baca Juga: KPK Sita Pajero Sport Terkait Pencucian Uang SYL, Diduga Disembunyikan Lahan Kosong di Makassar

2. Tidak Cukup Tidur