Dahsyat! Ini Lima Manfaat Konsumsi Buah Plum Bagi Kesehatan, Bisa Atasi Ini..

Buah plum kaya akan vitamin C, yang memiliki peran penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C dikenal dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai infeksi dan peradangan.

Dengan mengonsumsi plum secara teratur, Anda dapat memberikan dukungan tambahan bagi tubuh dalam melawan penyakit dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Baca Juga: Fraksi Gerindra Apresiasi Pemkab Barito Utara Raih Opini WTP ke 10 kalinya

3. Tingkatkan Kesehatan Jantung

Plum mengandung serat, flavonoid, dan senyawa fenolik yang dapat berkontribusi bagi kesehatan jantung.

Serat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, sementara flavonoid dan senyawa fenolik memiliki sifat antioksidan yang melindungi pembuluh darah.

Dengan mengonsumsi plum secara teratur, Anda dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan menjaga kadar kolesterol tetap terkendali dan melindungi jantung dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Baca Juga: TXT Bakal Gelar Konser ‘ACT : PROMISE’ di Jakarta 2 Oktober Mendatang, Simak Informasinya!

4. Tingkatkan Kesehatan Pencernaan

Buah plum kaya akan serat, yang merupakan nutrisi penting untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu dalam mengatur sistem pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus dan mencegah sembelit.

Studi yang diterbitkan dalam Molecular Nutrition and Food Research pada tahun 2016 menunjukkan bahwa plum mengandung polifenol dan karotenoid.

Kedua senyawa ini memiliki efek merangsang pencernaan dan membantu mengurangi peradangan dalam saluran pencernaan.

Baca Juga: Wanda Hara Pakai Cadar ke Kajian, Apa Tanggapan Ustaz Hanan Attaki?

5. Tingkatkan Kesehatan Kulit