Beberapa Manfaat Habbatussauda untuk Kesehatan, Bisa Turunkan Kolesterol

KATENGLIMA.COM - Jintan hitam atau Habbatussauda telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional karena memiliki berbagai manfaat kesehatan.

Berikut adalah beberapa manfaat penting dari habbatussauda berdasarkan penelitian:

1. Antioksidan Kuat
- Manfaat: Antioksidan dalam habbatussauda, seperti thymoquinone, carvacrol, t-anethole, dan 4-terpineol, menetralkan radikal bebas berbahaya, mengurangi kerusakan oksidatif pada sel, dan melindungi dari penyakit kronis seperti kanker, diabetes, penyakit jantung, dan obesitas.

Baca Juga: Rahasia Lutut Kuat dan Sehat: Latihan Sederhana yang Jarang Diketahui

2. Menurunkan Kolesterol
- Manfaat: Habbatussauda efektif dalam menurunkan kolesterol LDL dan total, serta trigliserida darah. Studi menunjukkan bahwa minyak habbatussauda lebih efektif dibandingkan bubuk bijinya. Namun, bubuk biji lebih baik dalam meningkatkan kolesterol HDL yang baik.

- Contoh Studi:
- Suplemen habbatussauda selama satu tahun pada penderita diabetes menurunkan kolesterol total dan LDL, serta meningkatkan HDL.
- Konsumsi 2 gram habbatussauda per hari selama 12 minggu menurunkan kolesterol total dan LDL pada penderita diabetes.

3. Sifat Anti Kanker
- Manfaat: Habbatussauda, terutama thymoquinone, memiliki potensi antikanker dengan menyebabkan kematian sel pada sel kanker darah dan menonaktifkan sel kanker payudara. Penelitian juga menunjukkan efektivitasnya melawan kanker pankreas, paru-paru, serviks, prostat, kulit, dan usus besar.

Baca Juga: Ciri-ciri Warna Lidah yang Menunjukkan Masalah Kesehatan

4. Sifat Antibakteri
- Manfaat: Habbatussauda efektif melawan strain bakteri tertentu, menjadikannya berguna dalam mengatasi infeksi berbahaya seperti infeksi telinga dan pneumonia.

5. Mengurangi Peradangan
- Manfaat: Habbatussauda memiliki efek anti-inflamasi yang kuat. Pada penderita rheumatoid arthritis, konsumsi 1.000 mg minyak kalonji setiap hari selama delapan minggu mengurangi penanda peradangan dan stres oksidatif.

6. Melindungi Hati
- Manfaat:Habbatussauda membantu melindungi hati dari cedera dan kerusakan. Penelitian pada tikus menunjukkan habbatussauda mengurangi toksisitas bahan kimia beracun dan melindungi hati dan ginjal dari kerusakan.

Baca Juga: 5 Kebiasaan Ini Bikin Berat Badan Tak Kunjung Turun Meskipun Sudah Diet

7. Regulasi Gula Darah
- Manfaat:Habbatussauda dapat membantu menjaga gula darah tetap stabil, mengurangi risiko gejala negatif seperti peningkatan rasa haus, penurunan berat badan yang tidak disengaja, kelelahan, dan kesulitan berkonsentrasi.

Pengendalian gula darah jangka panjang dapat mencegah kerusakan saraf, perubahan penglihatan, dan lambatnya penyembuhan luka.