5 Makanan Sumber Kolagen Terbesar, Bikin Kulit Kenyal dan Awet Muda

KALTENGLIMA.COM - Ada banyak jenis makanan mengandung kolagen yang cukup tinggi.

Makanan-makanan ini bisa ditambahkan dalam menu diet sehari-hari agar kulit tetap kenyal dan kinclong.

Disamping punya banyak manfaat untuk kecantikan dan kesehatan. Kolagen banyak digunakan untuk memperlambat penuaan.

Baca Juga: Spesifikasi dan Harga Xiaomi Redmi Pad Pro di Indonesia

Kolagen adalah protein yang bisa memberi struktur, kekenyalan, hingga elastisitas kulit. Tapi, seiring bertambahnya usia, kolagen yang diproduksi tubuh makin sedikit.

Karena itu pula, tak heran jika banyak orang yang akhirnya mengonsumsi berbagai suplemen kolagen.

Kolagen tak cuma bisa didapatkan dari suplemen. Kolagen juga bisa didapat secara alami. Jika harus memilih di antara keduanya, maka pilih-lah sumber alami kolagen.

Baca Juga: Fenomena Dingin Bediding: BMKG Jelaskan Alasannya

Mengutip Healthline, makanan seperti kaldu tulang mengandung kolagen yang tersedia secara alami. Semua ini bisa langsung digunakan tubuh, tanpa tambahan zat-zat kimia tertentu.

Mengonsumsi makanan kaya kolagen atau makanan yang meningkatkan produksi kolagen juga bisa membantu menciptakan asam amino yang bagus untuk kulit.

Untuk lebih jelasnya, berikut ini beberapa sumber kolagen terbesar yang ada pada makanan.

Baca Juga: Benarkah Angker, Lokasi tempat Pelajar SMP Tenggelam dan Banyak Makan Korban?

1. Ayam

Daging ayam dikenal tinggi protein. Jika pernah memotong ayam utuh, Anda mungkin memperhatikan betapa banyak kandungan jaringan ikat yang ada di dalamnya.

Jaringan ini membuat ayam jadi makanan kaya kolagen.