Ini Dia Perawatan Diri Bagi Penderita Psoriasis

KALTENGLIMA.COM - Psoriasis adalah kondisi kulit kronis yang menyebabkan munculnya bercak tebal dan bersisik yang disebut plak.

Perawatan diri, bersama dengan pengobatan yang tepat, dapat membantu penderita psoriasis membentuk kebiasaan sehat.

Menurut Dr. Y. Claire Chang, seorang dokter kulit di Union Square Laser Dermatology, menetapkan rutinitas pagi sangat penting untuk konsistensi dalam mengelola kondisi ini.

Baca Juga: Mengapa saat Operasi Otak Pasien Harus dalam Keadaan Sadar? ini Alasannya!

Pertama, mandi di pagi hari dapat membantu menghidrasi kulit dan melembutkan plak psoriasis.

Dr. Chang menjelaskan bahwa air hangat dapat membantu menghilangkan sisik tanpa menyebabkan trauma pada kulit.

Setelah mandi, penting untuk mengaplikasikan pelembab guna memberikan hidrasi pada kulit dan melindungi lapisan kulit, terutama karena penderita psoriasis cenderung memiliki tingkat hidrasi kulit yang lebih rendah.

Baca Juga: Benjolan Tiba-tiba Muncul? Waspada Hernia!

Selain itu, menggunakan tabir surya (SPF) setiap pagi sangat penting untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

Kulit yang rusak akibat psoriasis lebih rentan terhadap kerusakan UV, dan beberapa perawatan psoriasis dapat meningkatkan sensitivitas terhadap sinar matahari. Paparan sinar matahari dalam jumlah yang terkontrol juga bermanfaat.

Menurut Dr. Chang, sinar UVB memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan yang terkait dengan psoriasis.

Baca Juga: Sering Pusing Setelah Makan Micin Tanda MSG Berbahaya? Ini Penjelasan Pakar

Dr. Chang juga menyarankan untuk mengonsumsi makanan kaya omega-3, seperti salmon dan kacang kenari, karena dapat membantu mengurangi keparahan psoriasis.

Pakaian yang menyerap keringat dan ringan juga disarankan untuk meminimalkan iritasi pada kulit yang sensitif.