Apa yang Terjadi pada Tubuh Jika Tidak Makan Nasi, Bisa Turunkan Berat Badan?

KALTENGLIMA.COM - Nasi menjadi salah satu sumber makanan pokok berbagai negara di Asia, termasuk Indonesia. 

Sebagai makanan pokok, tentunya nasi mengandung karbohidrat yang tinggi.

Dikutip dari laman Healthline, nasi terdiri dari berbagai jenis, seperti nasi putih, nasi coklat, dan nasi merah. 

Baca Juga: 4 Dampak Bahayanya Gas Air Mata Bagi Kesehatan yang Perlu Diwaspadai

Ketiga jenis nasi tersebut tentu saja mengandung nutrisi yang berbeda-beda satu sama lain.

Nah, apakah benar jika tidak makan nasi bisa menurunkan berat badan? Untuk mengetahui jawaban dari pertanyaan tersebut, mari simak penjelasan di bawah ini.

Lantas, apa yang terjadi pada tubuh jika tidak makan nasi?

Baca Juga: Polisi Tangkap 2 Remaja yang Jadi Otak Pencurian di Rumah Wakil Ketua DPR Rachmat Gobel

Melansir Healthshots, nasi juga mengandung karbohidrat. Fungsi utamanya adalah menyediakan energi bagi tubuh untuk menjalankan berbagai fungsinya.

Ketika nasi yang merupakan sumber karbohidrat yang besar dikonsumsi berlebihan, tubuh akan kelebihan energi dan mengalihkannya menjadi lemak.

Sebaliknya, ketika seseorang meninggalkan atau tidak makan nasi sama sekali, tubuh pertama-tama akan kekurangan energi dan akan mengambil energi dari cadangan-cadangan yang ada di tubuh, dalam hal ini lemak.

Baca Juga: Sempat Dievakuasi saat Gedung RSPP Kebakaran, Ratusan Pasien Dinyatakan Aman

Lemak akan diubah menjadi energi untuk memenuhi asupan yang kurang gara-gara orang tersebut tidak makan nasi. Jika hal ini dilakukan terus-menerus maka akan terjadi perubahan besar dalam tubuh.

Perubahan itu berupa berat badan yang mengalami penurunan secara signifikan.