Ini Sejuta Manfaat Minum Air Putih saat Perut Kosong

KALTENGLIMA.COM - Pagi adalah waktu penting untuk perawatan diri, karena cara memulai hari dapat memengaruhi keseluruhan aktivitas sepanjang hari.

Beberapa orang suka merencanakan hari mereka sambil menikmati sarapan, sementara yang lain memilih untuk memulai pagi dengan rutinitas yoga. Semua aktivitas ini bertujuan untuk menjaga kesejahteraan fisik dan mental.

Namun, langkah pertama yang sebaiknya dilakukan setelah bangun tidur adalah minum air untuk menghidrasi tubuh. Minum air putih saat perut kosong menawarkan banyak manfaat yang luar biasa, seperti:

Baca Juga: Menguak Kebenaran di Balik Mitos Larangan Mandi Saat Sakit Cacar

Rehidrasi: Setelah tidur selama 7-8 jam, tubuh secara alami mengalami dehidrasi. Minum banyak air segera setelah bangun tidur membantu tubuh mendapatkan rehidrasi yang diperlukan. Air hangat dengan lemon dapat menambahkan manfaat kesehatan tambahan.

Meningkatkan Kewaspadaan: Dehidrasi sering kali menyebabkan rasa lelah dan rendah energi. Ketika tubuh terhidrasi kembali, perasaan segar muncul, yang meningkatkan suasana hati dan memberi energi untuk memulai hari dengan penuh semangat.

Menyuplai Otak: Otak membutuhkan cukup air untuk berfungsi optimal. Ketika terhidrasi dengan baik, kemampuan berpikir menjadi lebih jelas dan produktivitas meningkat. Ini juga membantu kita menghadapi tantangan hari dengan lebih baik.

Baca Juga: Praktik Dekan FK Undip di RS Kariadi Disetop Sementara, Buntut Kasus dr ARL

Melawan Penyakit: Hidrasi yang baik setelah bangun tidur memberikan lebih banyak energi untuk mengatasi gejala penyakit yang berkaitan dengan pencernaan, hati, dan ginjal, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Meningkatkan Kulit dan Rambut: Minum air tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan internal, tetapi juga berpengaruh positif pada penampilan luar. Hidrasi yang baik membantu menciptakan kulit yang bercahaya dan rambut yang berkilau.

Selain itu, ini membantu mengatasi kerutan dini dan meningkatkan sirkulasi darah, serta membantu tubuh mengeluarkan racun.