Inikah Penyebab Perut Masih Buncit Meski Rajin Olahraga?

KALTENGLIMA.COM - Salah satu masalah yang tidak jarang dialami saat menjalani program penurunan berat badan ialan lemak perut yang membandel. Usai melakukan berbagai macam olahraga, lemak di perut seakan enggan untuk pergi.

Spesialis kedokteran olahraga dr Andhika Raspati, SpKO menjelaskan terdapat banyak faktor yang dapat membuat lemak di perut sulit hilang. Salah satunya yakni kebiasaan makan yang sembarangan meski berolahraga.

Tak jarang seseorang kalap saat makan seusai berolahraga. Mereka menganggap olahraga yang dilakukan dapat menjadi 'tiket' untuk bisa bebas makan makanan apapun.

Baca Juga: Hasil Sprint Race MotoGP San Marino 2024: Jorge Martin Asapi Francesco Bagnaia

"Kenapa dia masih buncit, berarti emang dia gagal untuk me-maintain makanannya mungkin. Jadi dia olahraga, terus 'Ah, kan gue udah olahraga.' Akhirnya makanannya offside. Alhasil apa? Ototnya mungkin jadi, tapi lemaknya juga numpuk," kata dr Andhika

Ia melanjutkan jika lapisan otot dan lemak perut berada di tempat yang berbeda. Oleh sebab itu, pembakaran lemak di area tubuh tertentu saja seperti perut saja juga tak bisa dilakukan.

Proses pembakaran lemak harus dilakukan secara keseluruhan, sampai akhirnya lemak di bagian perut juga turut terbakar dan akhirnya mengecil. Bahkan gerakan melatih otot perut tidak dapat serta merta mengecilkan perut. Asupan makanan juga sangat berpengaruh pada lemak yang ada di dalam tubuh.

Baca Juga: Jalani Proses Naturalisasi, Dari Mana Asal Darah Indonesia Mees Hilgers dan Eliano Reijnders?

"Posisi penyimpanan sel-sel lemak dan juga posisi sel-sel otot itu beda lapisan. Jadi bisa dibilang bukan berarti kita gerakin perut jadi lemak perutnya hilang, nggak seperti itu. Yang ada ototnya jadi six pack, tapi ketutupan sama lemak," tandasnya.