Waspadai 9 Kebiasaan yang Bisa Mengganggu Kesehatan Otak, Bikin Lemot dan Pikun

KALTENGLIMA.COM - Kamu merasa susah konsentrasi, mudah lupa, atau lambat memahami hal-hal tertentu? Jangan buru-buru menyalahkan faktor usia. 

Mungkin kamu sering melakukan kebiasaan-kebiasaan yang mengganggu kesehatan otak.

Otak adalah organ yang memiliki fungsi sangat penting di dalam tubuh. 

Baca Juga: Berkas Naturalisasi Mees Hilgers dan Eliano Reijnders Sudah Teken Presiden Bakal Diproses DPR RI Bulan Ini, Tanggal Berapa?

Dengan jaringan neuron yang begitu kompleks untuk mengendalikan semua gerakan, otak dianggap sebagai salah satu organ terpenting dalam tubuh manusia. 

Seiring bertambahnya usia, fungsi otak juga akan mengalami penurunan. Karena itu, otak perlu dijaga sebaik mungkin.

Kebiasaan yang merusak otak

Hindari beberapa kebiasaan yang merusak otak berikut, merangkum berbagai sumber.

Baca Juga: Diduga Hendak Bobol Ruangan Sekolah, Seorang Pria di Gunung Mas Tewas Terjepit Pintu

1. Malas gerak

Mengutip laman Health Harvard Publishing, orang dewasa rata-rata duduk selama 6,5 jam per hati. Semua waktu yang dihabiskan di atas kursi ini dapat memengaruhi otak.

Sebuah studi yang diterbitkan di jurnal PLOS One pada tahun 2018 menemukan, terlalu banyak duduk dikaitkan dengan perubahan bagian otak yang berperan penting dalam memori.

Para peneliti menggunakan pemindaian MRI untuk melihat lobus temporal medial (MTL), wilayah otak yang membuat memori baru. Mereka menemukan, orang yang duduk paling lama memiliki wilayah MTL yang lebih tipis.

Baca Juga: Perkuat Keamanan, Google Hapus Akses ke Aplikasi Mulai 30 September 2024