Waspada! Makanan Ini Bisa Memperparah Asam Urat Anda

KALTENGLIMA.COM – Asam urat adalah kondisi medis yang terjadi ketika tubuh menghasilkan terlalu banyak asam urat atau tidak membuangnya dengan cukup efisien.

Akibatnya, kristal asam urat menumpuk pada sendi, terutama sendi jari kaki besar, menyebabkan peradangan dan nyeri yang hebat.

Makanan yang tinggi purin adalah salah satu pemicu utama peningkatan asam urat dalam tubuh. Purin adalah zat alami yang terdapat dalam makanan dan akan diubah menjadi asam urat setelah dicerna tubuh.

Baca Juga: 43 Pengedar dan Pemakai Narkoba Ditangkap Polisi di Bogor, 1,5 Kg Sabu Diamankan!

Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat:

1. Daging Merah

• Mengapa: Daging merah seperti daging sapi, domba, dan babi mengandung purin dalam jumlah yang cukup tinggi.

2. Jeroan

• Mengapa: Jeroan seperti hati, ginjal, dan otak memiliki kadar purin yang sangat tinggi.

Baca Juga: Virus Nipah Sebabkan Kematian Ke-2 Tahun Ini di India, Apa Gejalanya?

3. Makanan Laut Tertentu

• Mengapa: Beberapa jenis makanan laut seperti kerang, udang, dan sarden mengandung purin dalam jumlah yang signifikan.

4. Minuman Beralkohol

• Mengapa: Alkohol dapat meningkatkan produksi asam urat dan menghambat pengeluarannya oleh ginjal.

Baca Juga: Selama Long Weekend, 391 Ribu Kendaraan Terjebak Macet Parah di Puncak Bogor!

5. Minuman Manis

• Mengapa: Minuman manis dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.

6. Makanan Olahan

• Mengapa: Makanan olahan seringkali tinggi purin dan bahan tambahan yang dapat memperburuk kondisi asam urat.

7. Sayuran Tertentu

• Mengapa: Beberapa sayuran seperti bayam dan asparagus mengandung purin dalam jumlah sedang. Namun, konsumsi dalam jumlah wajar umumnya aman.