Makanan Sehat yang Ternyata Bisa Membebani Ginjal

KALTENGLIMA.COM - Siapa sangka, beberapa makanan yang selama ini dianggap sehat ternyata bisa memberikan beban ekstra pada ginjal jika dikonsumsi berlebihan? Ginjal adalah organ vital yang berfungsi menyaring limbah dari darah.

Jika terlalu banyak zat berbahaya masuk ke tubuh, ginjal bisa bekerja lebih keras dan mengalami kerusakan.

Baca Juga: Sony Rilis Warna Baru WH-1000XM5 dan WF-1000XM5, Kolaborasi Bareng LE SSERAFIM

Berikut beberapa makanan yang perlu diperhatikan:

1. Potasium Tinggi

• Makanan: Pisang, alpukat, tomat, kentang.
• Kenapa Berbahaya: Ginjal yang tidak berfungsi dengan baik kesulitan membuang kelebihan potasium. Tingkat potasium yang tinggi dalam darah dapat mengganggu irama jantung.

2. Fosfor Tinggi

• Makanan: Daging merah, unggas, kacang-kacangan, produk susu.
• Kenapa Berbahaya: Fosfor yang berlebihan dapat menyebabkan tulang menjadi lemah dan memperburuk penyakit ginjal kronis.

Baca Juga: Otorita IKN Umumkan Hasil Seleksi Administrasi CPNS, 14.213 Peserta Lolos!

3. Natrium Tinggi

• Makanan: Makanan olahan, makanan cepat saji, keripik, acar.
• Kenapa Berbahaya: Natrium dapat meningkatkan tekanan darah dan memperburuk kerusakan ginjal.

4. Protein Tinggi

• Makanan: Daging merah, unggas, telur, produk susu.
• Kenapa Berbahaya: Ginjal harus bekerja lebih keras untuk memproses protein. Jika ginjal sudah rusak, kelebihan protein dapat memperburuk kondisi.

Baca Juga: Kebakaran di Pasar Pagi Lama Jakbar, 15 Mobil Damkar Turun Tangan!

5. Purin Tinggi

• Makanan: Daging merah, organ dalam, ikan sarden, kacang-kacangan.
• Kenapa Berbahaya: Purin dipecah menjadi asam urat yang dapat menyebabkan batu ginjal dan gout.