Cara Pilih Sepatu yang Cocok Agar Tak Kena Penyakit Asam Urat

KALTENGLIMA.COM - Tidak banyak yang menyangka bahwa memilih sepatu yang salah bisa memicu timbulnya asam urat, terutama bagi mereka yang rentan terhadap kondisi ini.

Gesekan di area jari kaki akibat sepatu yang tidak pas dapat menyebabkan nyeri, terutama bagi mereka yang sudah memiliki kecenderungan mengalami nyeri asam urat.

Oleh karena itu, sangat penting memilih sepatu yang memberikan cukup ruang di bagian ujung agar kaki tidak terjepit atau tergesek.

Baca Juga: Selain Lezat, Ini 7 Manfaat Jamur Tiram untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

Asam urat adalah jenis radang sendi yang dapat menyerang siapa saja, ditandai dengan tingginya kadar asam urat dalam tubuh melebihi batas normal.

Menurut Mayo Clinic, gejala asam urat dapat muncul secara tiba-tiba dengan rasa panas dan nyeri pada sendi, terutama di ibu jari kaki, yang disertai kemerahan, pembengkakan, dan kesulitan bergerak.

Untuk mencegah ketidaknyamanan dan menjaga kesehatan kaki, penting memilih sepatu yang tepat. Kemenkes RI merekomendasikan sepatu dengan dukungan tumit yang baik, pelindung yang cukup untuk meredam guncangan, serta kotak jari kaki yang lapang agar jari-jari bisa bergerak leluasa.

Baca Juga: Minuman Apa Saja yang Harus Dihindari Saat Asam Urat Tinggi? Simak Daftarnya!

Selain itu, sepatu harus memiliki sol yang fleksibel dan pas dengan ukuran yang tepat serta terbuat dari bahan yang sejuk agar kaki tetap nyaman dan terhindar dari cedera atau kondisi lain yang mengganggu.