• Menjaga pola hidup sehat: Makan makanan bergizi, olahraga secara teratur, dan tidur yang cukup.
• Membangun hubungan sosial yang baik: Berinteraksi dengan orang-orang yang Anda sayangi.
• Mengelola stres: Cari cara untuk mengatasi stres, seperti meditasi atau yoga.
• Mencari bantuan profesional jika diperlukan: Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater jika Anda merasa membutuhkannya.