Selain Daging Buahnya, Ini Manfaat Konsumsi Biji Nangka Bagi Kesehatan

Baca Juga: Pj Bupati Hrrmon Bersama Gubernur Kalteng Penanaman Padi Gogo

Oleh karena itu, mengonsumsi biji nangka secara rutin diyakini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperbaiki kerusakan pada DNA.

4. Jaga Kesehatan Pencernaan

Serat dalam biji nangka memainkan peran penting dalam memfasilitasi gerakan peristaltik usus, membuat tinja menjadi lebih lembut dan lebih mudah dikeluarkan.

Selain itu, serat juga bertindak sebagai probiotik yang memberi nutrisi bagi bakteri baik dalam usus, yang pada akhirnya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Ramah Tamah Dengan Tenaga Pendidik di Kabupaten Murung Raya, Sugianto : Peran Guru Sangat Penting

5. Cegah Anemia

Seperti dituliskan dalam laman Food NDTV, mengonsumsi biji nangka bisa membantu meningkatkan nutrisi harian tubuh.

Biji nangka merupakan sumber zat besi yang merupakan komponen hemoglobin.

Pola makan kaya zat besi akan membantu mencegah risiko terjadinya anemia dan kelainan darah lainnya. Pun, zat besi akan membantu menjaga otak dan jantung agar tetap sehat.