Muncul Tren Minum Kopi Americano Bantu Turunkan BB, Emang Ngaruh?

KALTENGLIMA.COM - Akhir-akhir ini tren diet minum kopi americano tengah banyak diperbincangkan oleh masyarakat. Americano merupakan minuman kopi pahit yang dibuat menggunakan campuran espresso dan air putih.

Beberapa orang yang melakukan diet itu mengaku americano dapat menjadi salah satu alternatif untuk menahan rasa lapar dan menurunkan berat badan.

"americano cocok banget buat penahan lapar kalo lagi diet," akun @fl**no**ew di media sosial X.

Baca Juga: Begini Kondisi Anak SMA Usai Jadi Korban Truk Ugal-ugalan

"demi Allah so-soan minum americano jadinya mual lihat makanan (best choice kalo mau diet)," kata netizen lain merasakan hal yang serupa usai mengonsumsi americano.

Lalu, benarkah kopi americano bisa membantu menurunkan berat badan? dr Putri Sakti, MGizi, SpGK, AIFO-K, CBCFF, Spesialis gizi klinik mengungkapkan jika americano bisa menjadi salah satu menu untuk proses penurunan berat badan.

Hal itu dikarenakan americano memiliki kandungan gula nol persen dan kalori yang sangat rendah, cocok untuk pecinta kopi yang tengah menjalani proses diet dan penurunan berat badan.

Baca Juga: CEO Apple Tak Lagi Sebut Nama Indonesia Usai iPhone 16 Dilarang

"Boleh dikonsumsi secara rutin asalkan tidak ditambahkan gula, pemanis, dan juga dia tidak memicu terjadinya asam lambung meningkat," ucap dr Putri.

Walau begitu, dr Putri menegaskan bahwa americano tidak serta merta bisa membuat berat badan seseorang turun. Diet menggunakan americano juga harus tetap diimbangi dengan menjaga asupan kalori harian serta nutrisi yang seimbang.

Seringkali, masyarakat mengonsumsi kopi dengan tambahan pemanis dan topping secara berlebihan. Hal tersebut membuat americano bisa menjadi alternatif yang jauh lebih sehat.

Baca Juga: Android 16 Dipastikan Google Rilis Lebih Awal

"Selama melakukan diet dengan menggunakan americano ini pola makan harus tetap menyesuaikan kebutuhan kalori hariannya, walaupun itu untuk defisit kalori, dengan komposisi makanan yang seimbang. Untuk waktu yang terbaik, upayakan tidak di atas jam 3 sore agar tidak mengganggu kualitas tidur di malam hari yang juga berperan penting untuk penurunan berat badan," tandasnya.