6 Manfaat Daging Bebek Untuk Kesehatan yang Tidak Disadari Banyak Orang Ini

KALTENGLIMA.COM - Jenis daging yang pada umumnya seperti sapi dan ayam, mungkin sangat dikenal dengan berbagai manfaat yang dikandungnya. 

Namun, tentu saja bagi kita yang mengonsumsinya terus menerus bisa menimbulkan kebosanan. 

Jadi tidak ada salahnya untuk mencoba makan daging jenis lain seperti dari bebek.

Baca Juga: Srikandi Dewan Ajak Teladani Perjuangan Pahlawan

Daging bebek mengandung nutrisi baik bagi tubuh seperti protein, lemak, vitamin dan mineral. 

Ini bisa menjadi alternatif pemenuhan protein hewani bagi Anda yang tidak suka daging merah seperti sapi atau kambing. 

Daging bebek pun mengandung asam lemak omega-3, vitamin B kompleks, khususnya vitamin B3 (niasin) dan vitamin B12 (kobalamin), folat, dan kolin.

Baca Juga: Hadapi Kehidupan, Ammar Zoni: Saya Tak Ada Apa-apa dan Tak Punya Siapa-siapa Lagi

Berikut 6 manfaat yang akan Anda dapat ketahui, yaitu :

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Bebek adalah sumber protein dan selenium yang baik. Kedua nutrisi ini berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh dan memperbaiki kerusakan jaringan tubuh. Dengan daya tahan tubuh yang kuat, tubuhmu akan lebih kuat melawan virus dan bakteri, sehingga tidak mudah jatuh sakit.

2. Menjaga kesehatan tulang

Daging unggas, termasuk daging bebek dan ayam, mengandung protein dan kalsium. Kedua asupan ini baik untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang.

Namun, untuk mencukupi asupan kalsium, kamu tidak bisa hanya mengandalkan daging bebek. Penuhilah asupan kalsium dari sumber lainnya, seperti susu, keju, yoghurt, kacang-kacangan. Untuk memperkuat tulang, kamu juga perlu mendapatkan asupan vitamin D yang cukup.