Kenali Golongan Darah yang Lebih Rentan Terhadap Serangan Jantung dan Penyebabnya

7. Sindrom metabolik: Kombinasi obesitas sentral, tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, dan kadar kolesterol HDL rendah.

8. Riwayat keluarga: Risiko lebih tinggi jika keluarga mengalami serangan jantung dini (pria di bawah 55 tahun, wanita di bawah 65 tahun).

9. Kurang olahraga: Aktivitas fisik meningkatkan kesehatan jantung.

10. Pola makan buruk: Makanan tinggi gula, lemak trans, dan garam meningkatkan risiko.

11. Stres: Emosi negatif seperti kemarahan berlebih dapat meningkatkan risiko.

12. Obat-obatan terlarang: Kokain dan amfetamin dapat memicu kejang arteri koroner.

13. Riwayat preeklampsia: Tekanan darah tinggi selama kehamilan meningkatkan risiko.

14. Kondisi autoimun: Artritis reumatoid atau lupus dapat memengaruhi risiko serangan jantung.

Baca Juga: Kenali Gejala Awal Masalah Jantung

Untuk mengurangi risiko serangan jantung, terutama bagi pemilik golongan darah A dan B, langkah berikut sangat dianjurkan:

- Diet sehat: Konsumsi makanan rendah lemak jenuh, kaya serat, dan bergizi tinggi.

- Olahraga teratur: Aktivitas fisik membantu menjaga kesehatan jantung.

- Kelola stres: Hindari stres berlebihan dan praktikkan teknik relaksasi.

- Hindari rokok: Termasuk paparan asap rokok.

- Cek kesehatan secara rutin: Pantau tekanan darah, kadar kolesterol, dan gula darah.