Maag Kambuh? Kenali Gejalanya dan Atasi Sekarang!

KALTENGLIMA.COM - Maag, atau tukak lambung, adalah kondisi di mana lapisan dalam lambung atau usus dua belas jari mengalami peradangan.

Kondisi ini seringkali menimbulkan rasa tidak nyaman dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Saat maag kambuh, gejala-gejalanya akan terasa lebih intens.

Baca Juga: Akhirnya! Drama Resident Playbook Punya Tanggal Tayang

Ciri-Ciri Maag Kambuh

• Nyeri ulu hati: Sensasi terbakar atau perih di bagian tengah atas perut, seringkali setelah makan atau saat berbaring.
• Mual dan muntah: Rasa ingin muntah yang kuat, kadang disertai dengan muntahan asam atau berdarah.
• Perut kembung: Perasaan penuh dan tidak nyaman di perut, seringkali disertai dengan sendawa.
• Heartburn: Sensasi panas yang menjalar dari dada ke tenggorokan.
• Mulut terasa asam: Rasa asam atau pahit di mulut akibat naiknya asam lambung.
• Hilangnya nafsu makan: Kehilangan minat pada makanan karena rasa tidak nyaman di perut.
• Muntah darah atau tinja berwarna hitam: Tanda perdarahan di saluran pencernaan, yang membutuhkan perhatian medis segera.

Baca Juga: Viral! Pengamen Waria Ngamuk Dua Kali di Apotek Kembangan, Korban Lapor ke Polisi

Cara Ampuh Mengatasi Maag Kambuh

• Konsumsi makanan yang tepat:
• Hindari makanan pedas, asam, berlemak, dan bergas.
• Makan dalam porsi kecil namun sering.
• Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, dan makanan berserat.
• Atur pola makan:
• Jangan makan terlalu dekat dengan waktu tidur.
• Kunyah makanan secara perlahan dan menyeluruh.
• Minum obat pereda maag:
• Konsumsi obat antasida atau obat pereda maag lainnya sesuai petunjuk dokter.
• Kelola stres:
• Stres dapat memicu kambuhnya maag. Lakukan teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga.
• Cukup istirahat:
• Tubuh yang cukup istirahat akan membantu proses penyembuhan.
• Hindari kebiasaan buruk:
• Berhenti merokok dan mengurangi konsumsi kafein.