Chia seed memiliki kemampuan menyerap cairan hingga 10 kali lipat dari beratnya, menjadikannya sumber hidrasi yang baik.
Mengonsumsi air chia seed sebelum tidur membantu menjaga kadar cairan dalam tubuh sepanjang malam, mengurangi risiko dehidrasi, serta mencegah kelelahan dan sakit kepala saat bangun tidur.
Artikel Terkait
Apakah Emosi Bisa Menular? Ini Kata Ahli
Olahraga Jelang Sahur Lebih Menantang, Agar Tak Tumbang Catat Saran Dokter Ini!
Penderita Asam Lambung Hindari Makanan Ini Saat Sahur
Sering Konsumsi Makanan Asin Ternyata Bisa Picu Penyakit Ginjal Kronis, Ini Alasannya