Ingin Sehat dan Bugar? Ini Waktu Ideal untuk Jalan Kaki Menurut Ahli

Selain aspek fisik, berjalan kaki secara rutin juga berkontribusi pada peningkatan suasana hati, fungsi kognitif, memori, serta kualitas tidur.

Bahkan, aktivitas ini dapat membantu mengurangi stres dan ketegangan sehingga berdampak positif pada kesehatan mental.