Keempat, minyak zaitun yang tinggi lemak tak jenuh tunggal dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dan memberikan perlindungan terhadap fungsi kognitif.
Kelima, kunyit dan jahe yang memiliki senyawa aktif seperti kurkumin dan antioksidan, mampu membantu menghambat pembentukan plak amiloid penyebab Alzheimer serta mendukung kejernihan berpikir.
Terakhir, teh dan kopi yang mengandung flavonoid dan kafein diketahui mampu meningkatkan kontrol glikemik dan konsentrasi, meskipun konsumsinya tetap harus dibatasi agar tidak berlebihan.
Baca Juga: Ciri-ciri Jantung yang Mulai Mengalami Kerusakan, Dapat Dilihat dari Ini
Dengan pola makan seimbang dan gaya hidup aktif, risiko penurunan fungsi otak dapat diminimalkan secara efektif.
Artikel Terkait
Hindari Mulai Sekarang! Kebiasaan Ini Tingkatkan Risiko Kanker Hati
Yakin Ingin Makan Camilan Sebelum Tidur? Hati-hati, Dampaknya Bisa Mengganggu Lambung
Jangan Sampai Keliru! Inilah Ciri-ciri Makanan yang Mengandung Minyak Babi
Ternyata Tempat Munculnya Kanker Kulit Pada Pria dan Wanita Berbeda, Ini Ciri-cirinya