Rahasia Awet Muda: Minuman Ini Bisa Bikin Wajah Lebih Segar dalam 30 Hari

KALTENGLIMA.COM - Siapa yang tidak ingin tampak lebih muda dan segar? Salah satu kebiasaan sederhana yang ternyata dapat membantu mewujudkannya adalah dengan rutin minum satu gelas air lemon setiap hari.

Menurut Dr. Saurabh Sethi, seorang dokter lulusan Harvard dan ahli gastroenterologi yang aktif di media sosial, mengonsumsi air lemon selama 30 hari berturut-turut bisa memberikan dampak positif pada penampilan kulit dan membantu seseorang terlihat lebih muda dari usia sebenarnya.

Dalam unggahannya di TikTok, ia menjelaskan bahwa lemon mengandung lebih dari 30 senyawa tanaman yang mendukung kesehatan, terutama bila dikonsumsi dalam bentuk segar tanpa proses pasteurisasi karena kandungan nutrisinya masih utuh.

Baca Juga: Terungkap! Ternyata Sering Menggunakan ChatGPT Dapat Membuat Otak Menjadi Lambat

Lemon juga kaya vitamin C yang berperan penting dalam pembentukan kolagen, protein yang menjaga kekenyalan dan elastisitas kulit, serta memperkuat jaringan ikat.

Selain itu, keasaman alami lemon mendukung penyerapan mineral seperti zat besi dan membantu fungsi hati dalam proses detoksifikasi, yang secara tidak langsung turut memperbaiki kondisi kulit, misalnya mengurangi jerawat atau membuat kulit tampak lebih cerah.

Cara konsumsinya pun mudah, cukup memeras satu buah lemon ke dalam segelas air hangat atau dingin dan diminum di pagi hari atau kapan saja sesuai keinginan.

Baca Juga: Teknik Berjalan ala Jepang yang Membuat Pikiran Segar, Hanya Butuh 30 Menit!

Meski demikian, konsumsi air lemon tidak disarankan untuk semua orang, terutama penderita asam lambung, karena bisa memicu gejala yang memburuk akibat sifat asamnya.

Selain itu, konsumsi yang terlalu sering juga berisiko mengikis enamel gigi, sehingga Dr. Sethi menyarankan penggunaan sedotan saat minum dan berkumur dengan air putih setelahnya untuk mencegah kerusakan gigi.