Tips IDAI: Menyimpan ASI di dalam Freezer agar Nutrisinya Tak Hilang

KALTENGLIMA.COM - Untuk ibu yang sedang menyusui dan memiliki rutinitas yang sibuk, menyimpan Air Susu Ibu (ASI) di dalam freezer dapat menjadi pilihan yang mudah. Namun, jika tidak disimpan dengan benar, bisa jadi nutrisi dalam ASI akan berkurang.

Tips Menyimpan ASI di dalam Freezer agar Nutrisinya Tidak Hilang

Sebenarnya, ASI adalah sumber utama nutrisi bagi bayi. Maka dari itu, sangat penting untuk tahu cara yang tepat dalam menyimpan ASI agar nutrisinya tetap terjaga dengan baik.

Dikutip dari situs Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), ketika menyimpan ASI di freezer, penting untuk mengikuti waktu penyimpanan yang direkomendasikan. Untuk penyimpanan di freezer dengan pintu di atas (-20°C), durasi penyimpanan yang ideal adalah antara 6 hingga 12 bulan, sementara freezer dua pintu (-18°C) dapat menyimpan ASI selama 3 hingga 6 bulan. Di sisi lain, untuk freezer satu pintu (-15°C), waktu penyimpanan disarankan adalah 2 minggu.

Meskipun ASI yang disimpan lebih lama tetap dapat digunakan dengan aman, kadar lemaknya mulai berkurang, yang berdampak pada kualitasnya. Berikut adalah beberapa panduan dalam membekukan ASI:

Baca Juga: Dipolisikan Ahmad Dhani, Lita Gading Ogah Minta Maaf

1. Kencangkan tutup botol penyimpanan ASI

2. Sisakan ruang sekitar 2,5 cm dari tutup botol, karena volume ASI akan meningkat pada saat beku

3. Jangan simpan ASI pada bagian pintu lemari es atau freezer.

4. Simpan ASI pada bagian belakang, di mana suhu berada dalam kondisi paling stabil

Baca Juga: Legislator DPRD Gun Sriwitanto Ajak Masyarakat Sukseskan PSU Pilkada Barut 2024

Sementara, menurut Ketua/Founder Komunitas Pejuang ASI Indonesia, dr Ameetha Drupadi, CIMI, agar nutrisi ASI tidak hilang, simpan ASI di botol kaca atau plastik BPA-free, kantong khusus penyimpanan asi, serta tutup rapat dan hindari bekas makanan.

"Labeli setiap wadah. Tulis tanggal dan jam pemerahan. Tambahkan nama bayi," kata dr Ameetha.