Tetap Bugar di Usia 40-an, Coba 5 Tips Praktis Ini

Menurut Manaker, konsistensi dalam melakukan gerakan ringan di sela aktivitas sehari-hari justru lebih bermanfaat daripada olahraga berlebihan.

Menjaga energi di usia 40-an bukanlah hal yang sulit jika mau menata kebiasaan harian. Dengan perhatian pada asupan zat besi, paparan sinar matahari pagi, camilan sehat yang terjadwal, tidur berkualitas, dan aktivitas fisik ringan, tubuh akan tetap bertenaga sepanjang hari. Langkah sederhana ini mampu mendukung kehidupan yang lebih sehat, produktif, dan penuh semangat.