Beberapa cara yang bisa dilakukan antara lain memasang alarm pengingat makan saat sedang sibuk, membiasakan diri makan sesuai jadwal, serta menyiapkan menu favorit agar lebih bersemangat untuk makan.
Selain itu, membawa camilan sehat seperti buah, kacang, atau biji-bijian juga dapat membantu mengganjal perut sementara ketika jadwal makan utama tertunda.
Dengan langkah-langkah ini, ibu hamil dapat menjaga kesehatan tubuh sekaligus mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin secara optimal.
Artikel Terkait
Studi Sebut Stalking Berbahaya bagi Perempuan, Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung hingga Stroke
Jaga Kesehatan Tulang sampai Cegah Depresi, Ini Khasiat Makan Tahu Setiap Hari
Hipovolemia Bukan Sekadar Dehidrasi, Kenali Perbedaannya
Efek Negatif Sleep Call: Dari Kebiasaan Manis Jadi Ancaman Kesehatan