Benarkah Air Garam Dapat Memutihkan Gigi?

KALTENGLIMA.COM - Berkumur dengan air garam kerap dianggap sebagai cara alami untuk memutihkan gigi. Garam sendiri sudah lama digunakan sebagai bahan tradisional untuk menjaga kesehatan mulut maupun tenggorokan.

Namun, klaim bahwa air garam dapat membuat gigi lebih putih ternyata tidak sepenuhnya benar.

Menurut drg. Marc Lazare, DDS, dari Amerika Serikat, air garam bekerja dengan menyeimbangkan pH mulut sehingga menciptakan kondisi lebih basa yang menghambat pertumbuhan bakteri.

Baca Juga: Hati-Hati! Terlalu Sering Makan Seblak Bisa Picu Gastritis Erosif, Ini Cara Mengatasinya

Fungsi utamanya adalah sebagai antibakteri alami yang membantu mengurangi plak serta mencegah peradangan gusi, bukan sebagai pemutih gigi.

Hal senada juga disampaikan oleh drg. Chris Kammer, spesialis gigi dan bedah mulut, yang menjelaskan bahwa air garam dapat membunuh berbagai jenis bakteri melalui proses osmosis sehingga efektif mencegah infeksi, tetapi tidak ada bukti ilmiah yang mendukung manfaatnya sebagai pemutih gigi.

Meski demikian, efek pembersihan yang ditimbulkan bisa membuat gigi terlihat lebih bersih. Plak berkurang, gusi menjadi lebih sehat, dan mulut terasa segar sehingga memberi kesan gigi tampak lebih cerah.

Baca Juga: UNICEF Beberkan Faktor Penyebab Obesitas pada Anak dan Remaja

Seperti yang dijelaskan drg. Gajjar, air garam memang membantu mengurangi penumpukan bakteri dan plak, tetapi hasilnya lebih kepada kesehatan mulut secara keseluruhan, bukan pemutihan langsung.

Bagi mereka yang ingin memutihkan gigi secara efektif, dokter gigi merekomendasikan perawatan profesional seperti bleaching atau laser whitening, membatasi konsumsi makanan dan minuman yang dapat menodai gigi seperti kopi, teh, dan rokok, serta menjaga kebersihan mulut dengan menyikat gigi minimal dua kali sehari, menggunakan pasta gigi berfluoride, dan membersihkan sela gigi dengan benang gigi.

Menurut drg. Jeffrey Sulitzer, air garam tetap bisa dijadikan tambahan dalam rutinitas perawatan mulut, tetapi tidak dapat menggantikan prosedur pemutihan gigi yang sebenarnya.