Suka Matcha ? Ketahui Efek Samping Minum Matcha Berlebihan

KALTENGLIMA.COM – Matcha merupakan salah satu minuman yang banyak digemari selain kopi. Biasanya, yang tidak bisa minum kopi akan memilih Matcha.

Matcha diketahui bisa meningkatkan fokus. Tidak heran jika banyak yang suka mengonsumsi matcha untuk menemani kerja.

Tapi, tahukah kamu kalau ada efek sampingnya jika mengonsumsi minuman matcha kebanyakan.

Baca Juga: Banyak Aset tak Terinventarisir Secara Baik, Dewan Barut Segera Membentuk Pansus

Terlalu banyak mengonsumsi memiliki efek samping seperti ini:

1. Diare

Ketika meminum matcha terlalu sering, perut akan terasa tidak nyaman sehingga memicu deare.

Kandungan pada matcha dapat menghambat batkteri alami usus sehingga sensitive terhadap patogen.

Baca Juga: Waket II Berinto Hadiri Pelantikan 7 Pejabat JPT Pratama Kapuas, Jadi Langkah Strategis Pemerintah Daerah

2. Masalah pencernaan

Selain diare, efek samping memium matcha terlalu banyak adalah masalah pencernaan. Masalah ini salah satunya sindrom iritasi usus besar atau irritable bowel syndrome (IBS).

Baca Juga: Ketua Komisi I DPRD Kapuas, Sera Sintanola, Hadiri pembukaan Jambore Kader PKK Kabupaten Kapuas Tahun 2025

3. Masalah tidur

Tak hanya kopi yang bisa mempengaruhi masalah tidur, matcha juga. Meski tidak sebanyak kopi, matcha ini juga mengandung kafein.

Mengonsumsi terlalu banyak kafein jelas membuat susah tidur atau kesulitan mendapat tidur nyenyak.

Baca Juga: Wakil Ketua II DPRD Kapuas Berinto Berikan apresiasi atas pelantikan Ketua PKK, Bunda PAUD, dan Bunda Literasi

4. Mual dan muntah

Selain itu, rasa mual hingga muntah juga bisa dirasakan jika meminum matcha kebanyakan. Hal ini disebabkan overdosis polifenol pada matcha. Polifenol merupakan salah satu jenis antioksidan.