Posisi Tidur Bisa Ungkap Tingkat Stres, Ini Kata Ahli!

KALTENGLIMA.COM - Baru-baru ini, sebuah video di TikTok menjadi viral karena membahas empat posisi tidur yang disebut dapat menunjukkan seseorang sedang mengalami stres berat.

Keempat posisi tersebut meliputi tidur seperti mumi dengan tangan bersilang di dada, tidur miring hampir tengkurap, tidur sambil memeluk bantal atau guling, serta tidur meringkuk dalam posisi janin.

Menurut penjelasan dalam video tersebut, jika seseorang tidur semalaman dengan salah satu posisi ini, hal itu bisa menjadi tanda bahwa sistem sarafnya sedang berada dalam mode bertahan hidup akibat stres yang tinggi.

Baca Juga: Penting Diketahui! Ini Perbedaan Stroke Ringan dan Stroke Berat yang Sering Terabaikan

Psikolog klinis Debra Kissen menjelaskan bahwa memang terdapat hubungan erat antara tubuh dan otak ketika seseorang mengalami stres, dan hal tersebut dapat tercermin dari cara mereka tidur.

Ia mengatakan bahwa stres dapat membuat seseorang tanpa sadar memilih posisi tidur yang bersifat protektif, seperti posisi janin atau mumi, untuk menciptakan rasa aman saat beristirahat.

Pada posisi tidur seperti mumi, seseorang tidur telentang dengan kedua tangan terlipat di dada. Posisi ini menandakan kewaspadaan tinggi yang mungkin disebabkan oleh tekanan atau gangguan pikiran di siang hari.

Baca Juga: Ahli Ungkap Bahaya Makan Terlalu Cepat bagi Tubuh

Kissen menambahkan bahwa menyilangkan tangan saat tidur bisa mencerminkan kewaspadaan berlebih terhadap lingkungan sekitar.

Sementara itu, posisi tidur hampir tengkurap menggambarkan seseorang yang berusaha mencari kenyamanan alami untuk menenangkan diri, terutama ketika sedang merasa cemas. Posisi ini dapat memberikan sensasi aman karena tubuh terasa lebih terlindungi.

Berbeda dengan itu, posisi tidur janin tidak selalu berarti seseorang sedang mengalami stres berat, tetapi posisi ini sering kali menjadi pilihan bagi mereka yang ingin merasa aman dan terlindungi. Posisi ini dianggap sebagai bentuk alami tubuh saat mencoba menciptakan rasa nyaman di tengah tekanan emosional.

Baca Juga: Haus Tak Selalu Berarti Dehidrasi, Begini Penjelasan Ahli

Sedangkan tidur sambil memeluk bantal atau guling diartikan sebagai bentuk kebutuhan akan rasa dukungan dan kasih sayang.

Tindakan berpegangan pada sesuatu seperti guling dapat memberikan efek menenangkan dan membantu menciptakan rasa stabilitas ketika seseorang merasa gelisah atau sedang berada di bawah tekanan psikologis.