Deretan Manfaat Sauna bagi Kesehatan, dari Jaga Jantung hingga Usir Stres

Jika dilakukan secara rutin, kegiatan ini dapat membantu meredakan stres, mengurangi kecemasan, serta meringankan gejala depresi ringan.

Efek ini muncul karena panas dari sauna merangsang pelepasan hormon kebahagiaan seperti endorfin dan serotonin, yang menciptakan perasaan rileks dan tenang setelah sesi sauna berakhir.