Minum Air Hangat Vs Air Dingin, Mana yang Lebih Baik Bagi Pencernaan di Pagi Hari?

KALTENGLIMA.COM - Banyak orang memiliki kebiasaan berbeda soal minum air di saat pagi. Ada yang memilih air dingin untuk menyegarkan tubuh, ada juga yang merasa air hangat lebih ramah di perut.

Ternyata, pilihan suhu itu ikut mempengaruhi cara tubuh untuk 'bangun' dan memulai fungsi pencernaan. Sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal Nutrients menilai efek suhu air pada motilitas lambung menggunakan USG.

Hasilnya, air dingin cenderung memperlambat kontraksi lambung dan membuat asupan energi setelahnya berkurang. Sebaliknya, air hangat memicu respons pencernaan yang lebih lancar. Artinya, suhu air bukan sekadar soal selera.

Baca Juga: Soal Kucuran Dana Rp 20 T dari Danantara, BGN Buka Suara

Dilansir dari Times of India, berikut perbedaan pengaruh air hangat dan air dingin terhadap tubuh di pagi hari:

1. Kebiasaan Minum Berbeda

Minum air hangat biasanya membuat orang menyesap lebih perlahan, sehingga hidrasi bisa lebih stabil. Sementara air dingin membuat orang minum lebih cepat dan cocok setelah olahraga atau saat udara panas.

2. Metabolisme Pagi Hari

Kebiasaan minum air hangat membantu menaikkan suhu internal tubuh secara bertahap, sehingga metabolisme lebih halus. Sementara itu, kebiasaan minum air dingin, sedikit meningkatkan termogenesis karena tubuh perlu menghangatkan cairan, meski efeknya kecil.

Baca Juga: 17 Tahun Menikah, Marissa Anita Gugat Cerai Suami

3. Berpengaruh pada Sirkulasi

Air hangat membantu melebarkan pembuluh darah dan melancarkan aliran darah. Hal ini bisa mengurangi rasa kaku atau pegal di saat pagi.

4. Pencernaan Lebih 'Lancar' dengan Air Hangat

Air hangat membantu melemaskan otot perut dan memicu gerak peristaltik di usus. Banyak orang yang bangun dengan perut kembung atau sembelit akan merasa lebih nyaman setelah minum air hangat.