Jangan Sembarangan, Ini Waktu Terbaik Untuk Minum Air Kelapa

Menurut Times of India, air kelapa sebaiknya dikonsumsi dalam waktu 30 menit setelah olahraga untuk membantu menggantikan elektrolit yang hilang melalui keringat.

Selain itu, air kelapa juga dianjurkan diminum saat cuaca panas, setelah sauna, atau ketika tubuh mengalami dehidrasi akibat kondisi tertentu.