KALTENGLIMA.com- Simak manfaat talas untuk kesehatan tubuh bisa didapatkan dengan mudah jika dikonsumsi secara rutin.
Hingga saat ini talas menjadi salah satu makanan sehat yang bermanfaat untuk kesehatan jika dikonsumsi.
Baca Juga: Final FA Cup : Intip Prediksi Manchester City vs Manchester United 3 Juni 2023 dan Susunan Pemain
Baca Juga: Diduga Kena Suspend Instagram, Instagram pribadi Karina aepsa Hilang
Di Indonesia, talas dapat dijadikan menjadi beraneka ragam makanan bercita rasa lezat, mulai dari bolu, kerpik, kolak, bubble tea, hingga es campur.
Selain dagingnya, daun talas yang sering dimasak menjadi oseng-oseng atau juga digunakan untuk menambah cita rasa khas pada makanan
Kandungan nutrisi talas diketahui seperti serat, protein, kalsium, kalium, magensium, fosfor, vitamin E dan masih banyak lagi. Melansir berbagai sumber, berikut beberapa manfaat talas untuk kesehatan tubuh:
Baca Juga: Thailand Open 2023: Fikri/Bagas Melenggang ke Semifinal
1. Membantu Menurunkan Berat Badan Salah satu manfaat talas untuk kesehatan tubuh yang cukup menarik perhatian adalah mampu membantu menurunkan berat badan.
Hal tersebut dikarenakan kandungan kalori talas relatif rendah. Namun, talas tetap menyimpan banyak nutrisi termasuk serat yang dapat membuat perut terasa lebih kenyang.
Baca Juga: Bawa Sabu, Warga Barito Utara Diringkus Polisi
2. Mengontrol Diabetes
Manfaat talas juga kerap dikonsumsi untuk mengontrol diabetes. Pasalnya, talas mengandung senyawa yang dapat memperlambat kenaikan gula darah sehingga aman untuk dikonsumsi.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat talas lainnya yang berguna bagi kesehatan yaitu sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Sebab, mengkonsumsi talas mampu menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko berbagai gejala penyakit jantung lainnya..
