KALTENGLIMA.com - Kolesterol yang menumpuk terlalu banyak sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh.
Penumpukan kolesterol bisa dapat mengganggu aliran darah. Akibatnya, tekanan darah meningkat sehingga muncul risiko penyakit jantung pun jadi lebih besar.
Baca Juga: Bejat! Diancam Dibikin Cacat, SPG Showroom Mobil Diperkosa Dua Pria di Dalam Mobil
Baca Juga: Tak Hanya NCT Dream, NCT 127 Juga Akan Gelar Fanmeeting
Karena itu kita dianjurkan menjaga kadar kolesterol normal, salah satunya dengan mengonsumsi makanan penurun kolesterol.
Tubuh memang membutuhkan kolesterol supaya bisa berfungsi secara optimal. Akan tetapi, hal tersebut bisa terganggu saat jumlah kolesterol dalam tubuh terlalu banyak.
Ada beragam makanan penurun kolesterol yang baik untuk dikonsumsi, mulai dari sayuran, buah-buahan, hingga daging ikan.
Baca Juga: Crush Akan Gelar Konser Solo Tour di Jakarta
Salah satu langkah yang bisa Anda lakukan supaya kesehatan tubuh Anda terjaga adalah dengan mengonsumsi makanan penurun kolesterol. Melansir berbagai sumber simak ulasannya :
1.. Alpukat
Mengonsumsi alpukat bisa Anda jadikan kebiasaan. Jenis buah itu mampu menurunkan jumlah kolesterol jahat dan menaikkan jumlah kolesterol baik. Dengan begitu, kondisi jantung menjadi lebih baik.
Baca Juga: Beredar Di Twitter Dari Pekerja di Bandara, Nama Lionel Messi Masuk Dalam Daftar List ke Indonesia
Baca Juga: Wisuda Kelulusan, Rizwan Fadilah Berikan Mahkota Untuk Putri Delina
2. Kacang Kedelai
Kacang kedelai termasuk dalam datfar makanan penurun kolesterol. Makan kacang kedelai, tahu, tempe, atau olahan kacang kedelai lain ternyata bisa menurunkan kolesterol, loh. Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi 25 g kacang kedelai per hari bisa mengurangi kolesterol sebanyak 5 persen.
3.Pisang
Pisang salah satu buah cocok untuk penurun kolesterol. Buah yang lezat ink cukup mudah didapat.
Pisang baik dikonsumsi oleh pengidap kolesterol tinggi karena memiliki kandungan zat inulin yang bisa membantu tubuh mengendalikan kadar kolesterol sehingga tetap.
