Baca Juga: Jumat Curhat, Kapolsek Murung : Ciptakan Kedekatan yang Erat Antara Aparat dan Masyarakat
4. Terong Menurunkan kolesterol bisa Anda lakukan dengan mengonsumsi 100 g terong. Selain mengontrol jumlah kolesterol, mengonsumsi terong juga menurunkan risiko penyakit lain. Contohnya, stroke dan obesitas.
5. Beras Merah
Beras merah termasuk makanan penurun kolesterol. Sebab dengan kandungan vitamin B, magnesium, selenium, dan fitonutrien mampu menurunkan kadar lemak dalam darah. Tak hanya itu, tingginya kandungan serat pada beras merah juga dapat mengontrol gula darah dalam tubuh agar tetap normal.
Baca Juga: DPRD Barito Utara, Pemda dan PT AGU Sepakati Pembatasan Kuota TBS
Baca Juga: Anniversary Debut ke-7, NCT Dream Gelar Fanmeeting ‘DREAM LAND’
6. Teh Hijau
Teh hijau jadi bahan alami selanjutnya yang efektif menurunkan jumlah kolesterol dalam tubuh. Hal itu disebabkan karena adanya katekin, salah satu senyawa yang baik untuk kesehatan. Meski demikian, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk benar-benar membuktikan hal itu.
7. Bawang Putih
Bawang putih kita kenal sebagai salah satu bumbu dapur yang mampu membuat masakan menjadi lebih lezat. Namun ketahuilah bahwa bawang putih termasuk dalam salah satu makanan penurun kolesterol.
Meski begitu anda tetap.disarankan untuk rutin mengonsumsi makanan ini, ada baiknya untuk tetap berkonsultasi dengan dokter. Apalagi jika ada jenis obat tertentu yang sedang Anda konsumsi. Semoga artikel ini bisa bermanfaat. ***
