KALTENGLIMA.COM - Sebagian orang mungkin dapat menurunkan berat badan dengan mudah.
Namun, tak sedikit pula yang kesusahan untuk menurunkan berat badan padahal sudah 'mati-matian' menjalani diet ketat.
Berat badan tak kunjung turun meski sudah menjalani diet memang bisa membuat stres, bahkan berujung putus asa.
Baca Juga: 5 Makanan Sumber Kolagen Terbesar, Bikin Kulit Kenyal dan Awet Muda
Karena itu, penting untuk mengevaluasi dan mencari tahu penyebab berat badan Anda meski sudah berusaha menjaga pola makan dan rutin berolahraga.
Melansir berbagai sumber, berikut ini sejumlah kebiasaan sederhana yang menyebabkan berat badan sulit turun.
1. Tidak makan banyak protein
Protein adalah nutrisi penting bagi Anda yang sedang menurunkan berat badan. Bahkan sudah banyak penelitian yang menyebut diet kaya protein lebih ampuh menurunkan berat badan.
Baca Juga: Terjadi Serangan Ransomware ke PDNS, Proyek IKN Kena Imbas
Melansir Healthline, protein bisa membantu Anda kenyang lebih lamas sekaligus membakar energi di tubuh yang berasal dari lemak.
Jika saat diet Anda justru menghindari protein, pasti timbangannya akan sulit turun.
2. Tidak makan makanan utuh
Kualitas makanan sama pentingnya dengan kuantitas.
Baca Juga: Spesifikasi dan Harga Xiaomi Redmi Pad Pro di Indonesia