KALTENGLIMA.COM - Mie instan telah menjadi makanan cepat saji favorit karena harganya yang terjangkau dan kemudahannya dalam penyajian.
Meski begitu, mengonsumsinya terlalu sering dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
Dikutip dari Halodoc, konsumsi mie instan disarankan untuk dibatasi hingga 1-2 kali seminggu demi menjaga kadar natrium yang masuk ke tubuh tetap terkendali.
Baca Juga: Bagaimana Cara Menambah Tinggi Badan di Usia 20 Tahun ke Atas Secara Alami, Apakah Masih Bisa?
Mie instan terbuat dari banyak bahan, seperti karbohidrat, lemak, dan juga bahan tambahan lainnya.
Masalah utama dari mie instan adalah kandungan garamnya yang tinggi.
Kalau terlalu banyak makan mie instan, bisa bahaya buat kesehatan. Namun, supaya tetap sehat, kita tidak boleh makan mie instan setiap hari, sebaiknya cukup 1-2 kali seminggu.
Baca Juga: Usai Laporkan Vadel Bajideh soal Aborsi, Polisi Akan Periksa Nikita Mirzani
Memang ada risikonya, tapi kita tetap bisa makan mie instan asal tahu cara yang benar. Berikut adalah 6 tips sehat untuk makan mie instan yang bisa membantu mengurangi dampak negatif pada kesehatan, dikutip halodoc:
1. Kurangi Penggunaan Bumbu
Bumbu mie instan biasanya mengandung garam, MSG, dan pengawet dalam jumlah tinggi. Cobalah untuk mengurangi penggunaan bumbu yang diberikan dalam kemasan, atau gunakan hanya setengahnya.
Sebagai alternatif, kamu bisa menambahkan bumbu alami seperti bawang putih, cabai, atau rempah-rempah untuk memberikan rasa yang lebih sehat.
Baca Juga: Musim Hujan Bikin Gampang Sakit? Simak Tips Ini Untuk Menjaga Kesehatan
2. Tambahkan Sayuran dan Protein