Bagaimana Cara Menambah Tinggi Badan di Usia 20 Tahun ke Atas Secara Alami, Apakah Masih Bisa?

KALTENGLIMA.COM - Memiliki postur tubuh yang tinggi menjadi idaman banyak orang.

Selain membuat penampilan kebih menarik, tinggi badan yang ideal juga menambah kepercayaan diri seseorang. 

Pada umumnya, tubuh mengalami pertumbuhan tinggi dengan pesat saat usia 15 sampai 19 tahun. 

Baca Juga: Usai Laporkan Vadel Bajideh soal Aborsi, Polisi Akan Periksa Nikita Mirzani

Setelah memasuki usia 20 tahun, menambah tinggi badan menjadi hal yang cukup sulit untuk dilakukan. 

Lalu apakah usia 20 tahun masih bisa tumbuh tinggi?

Meskipun telah berusia 20 tahun, potensi pertumbuhan tinggi badan masih ada. Namun, laju pertumbuhannya cenderung sangat minim jika dibandingkan dengan masa pertumbuhan pesat pada masa kanak-kanak dan pubertas.

Baca Juga: Musim Hujan Bikin Gampang Sakit? Simak Tips Ini Untuk Menjaga Kesehatan

Meski demikian, tidak ada salahnya juga untuk melakukan tips-tips dibawah ini. Dihimpun dari laman alodokter, dr. Nadia Nurotul Fuadah membagikan cara cara menambah tinggi badan di usia 20 tahun.

1. Periksa ke Dokter atau Dokter Ortopedi

Konsultasi dengan dokter adalah langkah pertama yang penting untuk mengetahui kondisi kesehatan tubuh serta potensi pertumbuhan di usia 20 tahun

Dokter ortopedi atau ahli endokrin bisa memberikan informasi tentang kondisi tulang, hormon pertumbuhan, dan tindakan medis yang diperlukan jika ada kelainan atau masalah yang menghambat pertumbuhan.

Baca Juga: Terapkan Mulai Sekarang! Cara Menjaga Kesehatan Tulang, Olahraga Apa Saja?

2. Aktif Berolahraga Secara Teratur