KALTENGLIMA.COM - Tauge dikenal sebagai salah satu makanan sehat yang dapat meningkatkan kesuburan pada pria.
Namun, siapa sangka rutin mengonsumsi tauge dapat memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh.
Tauge rendah kalori dan memiliki kandungan nutrisi yang tinggi.
Baca Juga: Wow! Samsung Galaxy Z Fold 6 Spesial Edition Ludes Terjual dalam 10 Menit
Sayuran ini juga mengandung konsentrasi vitamin C yang tinggi hingga protein dan serat yang memberikan kerenyahan yang khas.
Seperti dikutip dari laman Webmd, Selasa (20/6/2023), berikut adalah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi tauge
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Menurut banyak penelitian, tauge mengandung serat yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan. Serat ini adalah serat tidak larut, yang berfungsi sebagai prebiotik dan memberi makan bakteri baik di usus.
Baca Juga: Catat! Lima Makanan Sehat Bernutrisi yang Bisa Bikin Kamu Tetap Awet Muda
Bakteri ini penting untuk menjaga sistem pencernaan yang stabil dan sehat, serta dapat membantu mengurangi gejala seperti kembung maupun gas.
2. Munurunkan Kolesterol
Mengonsumsi tauge dapat menurunkan kadar kolesterol pada penderita diabetes atau obesitas. Satu studi menunjukkan peningkatan kolesterol baik serta penurunan trigliserida dan kolesterol jahat.
Tingkat kolesterol yang lebih rendah terhubung dengan risiko penyakit jantung dan aterosklerosis yang lebih rendah pula.
Baca Juga: Suami Sandra Dewi Terima Insentif Sampai 100 Juta per Bulan dari Perusahaan Ini