KALTENGLIMA.COM - Masalah pada usus sering kali sulit dideteksi karena gejalanya tidak selalu jelas. Salah satu penyebab utama usus yang bermasalah adalah “disbiosis”, yaitu ketidakseimbangan mikrobioma usus—triliunan bakteri dan mikroorganisme lain yang hidup di saluran pencernaan.
Ketika mikrobioma usus tidak sehat, bakteri baik berkurang, sedangkan bakteri berbahaya meningkat, sehingga berdampak pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Tanda-Tanda Usus Tidak Sehat
Berikut adalah beberapa gejala yang menunjukkan adanya gangguan pada usus, sebagaimana dirangkum dari GoodRX:
Baca Juga: Batuk pada Anak yang Perlu Diwaspadai, Bisa Jadi Gejala Pneumonia
1. Mudah Lapar
Ketidakseimbangan mikrobioma usus memengaruhi hormon leptin dan ghrelin, yang berperan dalam mengatur rasa lapar dan kenyang. Akibatnya, seseorang dapat merasa lapar terus-menerus atau cenderung makan berlebihan.
2. Gangguan Tidur dan Suasana Hati
Usus menghasilkan sekitar 95% serotonin, yaitu zat kimia otak yang berperan dalam suasana hati dan kualitas tidur.
Disbiosis dapat memicu insomnia atau gangguan tidur lainnya serta meningkatkan risiko depresi. Sebaliknya, depresi atau kurang tidur juga dapat memperburuk kondisi mikrobioma usus.
Baca Juga: Tips Memilih Makanan yang Tepat untuk Menghindari Kekurangan Protein
3. Sering Sakit
Usus yang tidak sehat melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga membuat seseorang lebih mudah terkena penyakit, seperti flu biasa atau infeksi lainnya.
4. Alergi Makanan
Ketidakseimbangan bakteri usus dapat menyebabkan makanan tidak dicerna dengan baik. Hal ini memicu reaksi kekebalan tubuh yang menyebabkan sensitivitas atau alergi makanan tertentu.