KALTENGLIMA.COM - Penderita GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) wajib memperhatikan asupan makanan termasuk sayuran. Mengonsumsi sayuran baik untuk kesehatan tapi sebaiknya jauhi sayuran yang membuat asam lambung naik.
Kondisi asam lambung naik berarti asam dari lambung berbalik ke area esofagus.
Refluks asam lambung bisa memicu sejumlah gejala seperti heartburn (sensasi panas seperti terbakar), sendawa, nyeri dada, dan mulut terasa asam.
Baca Juga: Kemenag RI Bakal Lakukan Ini untuk Kesejahteraan Guru
Normalnya, asam lambung tidak akan naik sampai esofagus karena ada lower esophageal sphincter (LES).
LES adalah semacam 'kran' yang hanya terbuka saat menelan atau sendawa. Namun melansir dari Healthline, pada penderita GERD, kran ini kurang berfungsi sempurna.
Seringnya, masalah sakit maag bisa diatasi dengan menjalani gaya hidup sehat, seperti rajin makan buah dan sayuran secara rutin.
Baca Juga: Polda Metro Jaya Ungkap Ria Beauty DItangkap Polisi di Hotel Saat Layani Tujuh Pasien
Tapi, kamu juga harus hati-hati, soalnya ada beberapa jenis sayuran yang tidak boleh dimakan penderita asam lambung karena berpotensi menyebabkan maag kambuh. Apa saja?
Beberapa jenis sayuran mengandung gas yang lebih banyak dari sayuran lain.
Buat penderita asam lambung, makan sayuran yang mengandung gas bisa bikin gejala maag kambuh, seperti perut kembung, sakit perut, hingga asam lambung naik.
Baca Juga: Masuk Grup B, Jonatan Christie Waspadai Kekuatan Lawan
Dikutip dari beberapa sumber, berikut daftarnya.
1. Kembang kol