KALTENGLIMA.COM - Menjaga tekanan darah agar tetap stabil sangatlah penting untuk mencegah berbagai masalah kesehatan yang serius.
Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk mencapai hal ini, mulai dari menerapkan pola makan sehat hingga rutin berolahraga.
Pola makan yang sehat tidak hanya berkaitan dengan makanan yang dikonsumsi, tetapi juga minuman yang diminum.
Baca Juga: 4 Cara Efektif Mencegah Beser agar Mudik Tetap Nyaman
Beberapa jenis minuman alami diketahui dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, di antaranya sebagai berikut:
1. Jus Tomat
Menurut Healthline, jus tomat mengandung likopen, yaitu antioksidan yang berperan dalam menurunkan tekanan darah. Selain itu, jus tomat juga kaya akan kalium dan vitamin C yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.
2. Teh Hijau
Teh hijau dikenal sebagai minuman yang mengandung antioksidan tinggi, terutama katekin, yang memiliki efek vasodilator. Senyawa ini dapat membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga berkontribusi dalam menjaga tekanan darah tetap stabil.
Baca Juga: Bye-bye Keriput! Ini 5 Makanan Tinggi Kolagen untuk Kulit Sehat dan Glowing
3. Jus Bit
Buah bit mengandung nitrat alami yang berperan dalam memperlebar pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.
Mengonsumsi jus bit secara rutin terbukti dapat membantu menurunkan tekanan darah, terutama bagi penderita hipertensi ringan hingga sedang.