KALTENGLIMA.COM -- Buah naga merupakan salah satu buah yang menarik untuk dikonsumsi.
Buah naga memiliki fisik yang tergolong unik, dari kulitnya yang seperti naga sampai dagingnya yang berwarna merah pekat tapi ada juga yang putih.
Selain bentuknya yang unik, buah naga memiliki rasa yang enak dan menyegarkan. Buah naga mempunyai beberapa varian, ada yang berwarna putih dan ungu kemerahan.
Baca Juga: Syekh Ali Jaber Ungkap Amalan Ringan Menjamin seorang Muslim Masuk Surga
Buah cantik berwarna kulit merah ini begitu banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh manusia.
Apalagi beragam kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan. Melansir Ayosemarang.com berikut ini 7 manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh.
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Mengonsumsi buah naga dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kadar kolesterol jahat. Hal ini karena adanya kandungan likopen, betalain, dan serat di dalam buah naga. Biji dalam buah naga juga kaya akan lemak omega-3 dan omega-9 yang baik untuk kesehatan jantung sehingga dapat membantu menurunkan risiko terkena penyakit jantung.
Baca Juga: Profil Timnas Kamerun di Piala Dunia 2022 Qatar, Menanti Aksi Kuda Hitam Afrika
2. Mencegah anemia
Mengonsumsi buah naga merah secara rutin dapat membantu mencegah tubuh dari anemia. Hal ini karena adanya kandungan zat besi dalam buah naga. Zat besi merupakan salah satu jenis mineral yang penting dalam proses produksi sel darah merah. Jika tubuh kekurangan zat besi, produksi sel darah merah menjadi terganggu dan tubuh berisiko tinggi mengalami anemia. Dengan mengonsumsi buah naga, menjadi salah satu cara memenuhi kebutuhan zat besi dalam tubuh.
3. Mengontrol kadar gula darah
Kandungan serat dalam buah naga bermanfaat untuk membantu mengontrol kadar gula darah. Serat bermanfaat untuk menekan lonjakan gula yang terjadi setelah seseorang makan makanan dengan indeks glikemik tinggi. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa buah naga dapat membantu regenerasi sel pankreas yang rusak pada penderita diabetes. Akan tetapi, penelitian lebih lanjut masih diperlukan dalam hal ini.
