3. Menunjang kesehatan pencernaan
Manfaat buah dan sayur selanjutnya adalah membantu menunjang kesehatan saluran pencernaan. Makanan berserat tinggi, seperti buah-buahan dan sayuran, membantu sistem pencernaan berfungsi dengan baik.
Baca Juga: Komedian Park Soo Hong dibawa Ke Rumah Sakit Setelah disiksa Ayahnya
4. Performa sekolah yang lebih baik
Secara teratur, mengonsumsi makanan seperti buah-buahan dan sayuran juga dapat mendukung performa sekolah yang lebih baik.
Studi dalam jurnal Medicine menyebutkan, konsumsi buah, sayuran, dan susu secara teratur berkontribusi pada kinerja sekolah yang tinggi.
5. Menunjang kesehatan tulang
Studi dalam jurnal PLoS One menyebutkan adanya hubungan antara kesehatan tulang dengan konsumsi rutin buah dan sayuran dalam jumlah tinggi. Seperti pula dituliskan dalam jurnal Proceedings of the Nutrition Society, hubungan antara kesehatan tulang dan konsumsi buah adalah kemampuan buah dalam meningkatkan penyerapan kalium.
Baca Juga: Kakek dari Hyunjin Stray Kids Meninggal Dunia
Selain itu, buah dan sayuran juga mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan penting yang turut berperan penting dalam membantu menjaga tulang tetap sehat.
Demikian berbagai manfaat buah dan sayur untuk tumbuh kembang anak sejak dini
yuk, mulai biasakan si kecil untuk mengonsumsinya. ***
