dr Zaidul Akbar menjelaskan saat pagi hari merupakan waktu yang kurang tepat untuk mengkonsumsi makana berat.
Baca Juga: Mark NCT Terpilih Sebagai Brand Ambassador Baru Untuk Polo Ralph Lauren
Dirinya menyarankan mengkonsumsi makanan ringan terlebih dahulu, misalnya buah, dan sayur.
"Pagi saat yang tepat untuk makan buah, gak usah banyak-banyak makan buahnya beberapa potong saja," ucap dr Zaidul Akbar.
Lebih lanjut dirinya juga mengatakan jika sarapan bisa dengan mengkonsumsi minuman herbal sebagai pilihan.
"Minum air hangat, atau kunyit dicampur serai, madu iti sudah cukup untuk sarapan. Kalau tidak ada buah ya air putih," tuturnya.
Baca Juga: Aktor Kang Ji Hwan dan Jellyfish Entertainment Membayar Studio Lebih Dari ,5 Juta Sebagai Ganti Rugi
dr Zaidul Akbar mengatakan seseorang melakukan hal ini, bukan tidak mungkin akan terbebas dari kegemukan.
Namun ia jika masih belum bisa lepas dengan makanan berkarbohidrat tinggi, dr Zaidul memiliki siasat untuk mengatasinya.
"Kalau masih mau sarapan bubur ayam, ambil kuahnya, minta seledrinya banyakin, kasih daun bawang, aduk makan. Itu bubur ayam paling sehat," katanya. ***
(Altin Muntiara Sari/Ayosemarang)
