Jika stres dapat dikendalikan, hidup akan terasa jauh lebih santai dan suasana hati dapat berangsur membaik.
Tentu hal ini dapat meminimalisir risiko kamu untuk terkena depresi atau gangguan mental lainnya.
2. Meningkatkan konsentrasi
Tidur siang juga dikenal mampu meningkatkan energi dan kelancaran aliran darah.
Selain itu, sebuah riset menunjukkan bahwa orang yang tidur siang selama 15–30 menit akan terlihat lebih segar, mudah fokus, dan produktif, daripada orang yang kelelahan saat bekerja.
Tentunya hal ini menjadi sesuatu yang harus kamu pertimbangkan untuk dilakukan.
Baca Juga: Catat! Dampak Konsumsi Rumput Laut Secara Berlebihan Buat Kesehatan
3. Meningkatkan daya ingat
Tahukah kamu bahwa tidur siang juga mampu meningkatkan daya ingat?
Hal ini karena tidur siang diketahui baik untuk menambah energi dan kinerja otak.
Sebuah riset menunjukkan bahwa rutin tidur siang dapat bermanfaat untuk menambah daya ingat atau memori.
Selain itu, tidur siang juga dapat memperbesar kemampuan untuk mengolah informasi atau mempelajari hal baru.
Baca Juga: Kisah Sulastri Anak Petani yang Tiba-tiba Gugur Seleksi Polwan, Akhir Mabes Polri Turun Tangan
Maka, saat kamu ingin mempelajari atau menghafal materi, kamu dapar tidur siang terlebih dahulu.
