Awas! Makanan Ini Penyebab Terburuk Hipertensi

Baca Juga: Jun dan The8 SEVENTEEN Akan Absen di Asia Artist Awards 2022

10. Bumbu

Saus tomat, saus sambal, kecap, dan saus salad sering mengandung garam dan gula cari varietas rendah gula/garam atau buat sendiri.

Buat saus salad tetap sederhana dengan sedikit minyak zaitun extra virgin dan cuka balsamic.

Baca Juga: Cristiano Ronaldo Menangis Pilu, Gagal Bawa Portugal ke Semifinal usai Disingkirkan Maroko

11.Pizza

Maaf, tetapi karena kombinasi bahan-bahan seperti tepung putih halus, daging olahan dan keju, dan saus tomat sarat gula, makanan Italia favorit kami biasanya tinggi gula, lemak jenuh, dan garam.

Pizza beku adalah yang terburuk karena sering kali mengandung lebih banyak natrium untuk mempertahankan rasa.

Buat pizza lebih sehat di rumah, menggunakan adonan buatan sendiri, saus tomat, dan taburi dengan banyak sayuran.

Baca Juga: Nasi Hangat dan Nasi Dingin, Lebih Baik Mana untuk Dikonsumsi?

12. Sup kalengan

Berguna untuk disimpan di lemari tetapi sering kali dikemas dengan garam dan/atau gula untuk menjaga rasa.

Sup tomat adalah pelanggar terburuk jadi selalu pilih varietas rendah gula/garam.

Masak sup dalam jumlah banyak di rumah menggunakan kaldu rendah natrium dan bekukan dalam porsi yang dapat dicairkan dengan cepat di atas kompor atau di dalam microwave.
(Nova Eliza Putri)

Artikel ini pertama kali tayang di liputanbekasi.com, dengan judul Dua Belas Makanan Terburuk untuk Dimakan Jika Memiliki Tekanan Darah Tinggi. *** (Rita Sri Wahyuni/liputanbekasi.com)