KALTENG LIMA.COM - Air kelapa sudah dikenal punya banyak manfaat bagi tubuh. Tak hanya menyegarkan tubuh saat cuaca panas, air kelapa juga dapat menambah elektrolit dan mineral pada tubuh.
Air kelapa memiliki kandungan nutrisi seperti antioksidan yang bisa mencegah kerusakan sel tubuh. Selain itu, apa lagi khasiat lain yang bisa Anda peroleh dari minum air kelapa.
Air kelapa sendiri mengandung 94 persen air dan sangat sedikit lemak. Rata-rata, air kelapa mengandung 5,45 kalori, 1,3 gram gula, 61 miligram kalium, dan 5,45 miligram natrium.
Sebagai perbandingan, Gatorade memiliki 6,25 kalori, 1,75 gram gula, 3,75 miligram kalium, dan 13,75 miligram natrium.
Baca Juga: BLACKPINK Dikabarkan Pindah Agensi ke The Black Label
Melansir Idjatim dengan judul artikel
5 Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan. Salah Satunya Bisa Membuat Cantik Dan Awet Muda, berikut manfaat air kelapa bagi kesehatan yang wajib kalian ketahui :
1. Mencegah Penyakit Jantung
Manfaat air kelapa yang pertama adalah menjaga kesehatan jantung, lantaran dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah.
Air kelapa dapat mengurangi risiko serangan jantung dikarenakan memiliki kandungan kalium yang tinggi dan natrium yang rendah.
Baca Juga: Mengintip Prestasi Pele: Sang Raja Sepak Bola
Air kelapa tidak mengandung lemak dan kolesterol sehingga dapat membantu meningkatkan jumlah kolesterol baik dan menurunkan jumlah kolesterol jahat dan melindungi jantung.
2. Mencegah darah tinggi
Manfaat air kelapa selanjutnya adalah dapat menurunkan tekanan darah, dikarenakan memiliki kandungan bagus yang bisa untuk mengontrol tekanan darah.
Menurut sebuah penelitian, menyebutkan bahwa air kelapa memiliki kandungan 600 miligram atau mg potassium dalam tiap 8 ons atau 240 mililiter/ml.
