KALTENGLIMA.COM - Buah nanas mengandung senyawa bromelain yang dapat memecah endapan kolesterol di arteri, sehingga mendukung aliran darah yang sehat dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Tahu kah, ternyata buah nanas bermanfaat untuk kolesterol? Soalnya, Kolesterol tidak selalu jahat. Justru, keberadaan kolesterol diperlukan untuk membangun struktur membran sel, membuat hormon seperti hormon estrogen, testosteron, dan adrenal, serta membantu metabolisme bekerja secara efisien.
Baca Juga: Warga Puruk Kambang Curhat dengan Polsek TSS, Ini yang Disampaikan
Namun, terlalu banyak kolesterol juga membahayakan buat tubuh.
Dirangkum Kaltenglima.com dari Halodoc.com Kolesterol tinggi dapat menyebabkan penumpukan lemak dan timbunan lemak dalam darah dan arteri. Kondisi ini dapat menyebabkan serangan jantung, stroke, diabetes, dan tekanan darah tinggi. Nanas adalah salah satu buah yang dapat bermanfaat dalam hal menurunkan kadar kolesterol.
Baca Juga: Sedang Patah Hati Ditinggal Pergi, Berikut Amalan Doa Bikin Hati Lebih Tenang
Baca Juga: Yuk Kenali Tanda Kulit yang Mengalami Dehidrasi dan Cara Merawatnya
Berikut manfaat rutin konsumsi buah nanas untuk kolesterol
1. Mencegah lemak berlebihan
Nanas kaya akan vitamin, mineral, dan nutrisi penting untuk tubuh. Kandungan bromelain dalam nanas membuatnya buah ini sangat baik dalam membantu memecah protein dan lemak berlebih berada di dalam darah. Kandungan lemak berlebih dalam darah dapat meningkatkan risiko penyumbatan yang memicu penyakit kardiovaskular.
2. Menyehatkan jantung
Manfaat buah nanas lainnya adalah menyehatkan jantung. Nanas adalah sumber nutrisi yang sangat baik untuk mendukung kesehatan jantung. Nanas merupakan makanan yang larut dan kaya serat sehingga membantu menjaga kadar gula darah dan menurunkan kolesterol berlebih. Serat larut sangat efektif untuk menurunkan kadar kolesterol low-density lipoprotein (LDL), yang biasa disebut sebagai kolesterol “jahat”.
Baca Juga: Segera Meluncur Motor Listrik Mirip Honda Vario, Jarak Tempuh Setara Mobil Listrik Wuling Air EV
3. Menurunkan risiko hiperkolesterolemia
Nanas menunjukkan aktivitas antioksidan dan penurun kolesterol, sehingga dapat menurunkan risiko penyakit hiperkolesterolemia yang merupakan penyakit pembuluh darah dan perlemakan hati. Kandungan senyawa pada buah nanas dapat mengurangi kadar kolesterol di hati dan trigliserida.
4. Mengurangi peningkatan berat badan
Manfaat buah nanas lainnya berkaitan dengan berat badan. Peningkatan berat badan juga dapat dikaitkan dengan kadar kolesterol yang tinggi. Nah, mengonsumsi nanas secara rutin dapat mengurangi kenaikan berat badan, profil lipid serum, koefisien aterogenik, rasio risiko jantung, dan aktivitas enzim hati, yang baik untuk kesehatan dan manajemen berat badan. Konsumsi nanas juga dapat mengembalikan kandungan protein karbonil jantung serta mengurangi malondialdehid jantung.
