Wajib Diketahui! 5 Kebiasaan Harian yang Bisa Bikin Terlihat Lebih Cerah dan Awet Muda

KALTENGLIMA.COM - Memiliki kulit wajah yang cerah dan tampak awet muda mungkin menjadi impian sebagian besar orang.

Walaupun tidak dapat dipungkiri jika berbagai faktor seperti gaya hidup dan polusi udara dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit wajah.

Namun, ada beberapa kebiasaan yang bisa membantu kita mencegah penuaan dan membuat penampilan wajah kita lebih glowing dan tentunya awet muda.

Baca Juga: Hadiri Aksi Bela Palestina di Monas, Ini Puisi Menyentuh Menlu Retno Marsudi Untuk Gaza

Seperti dilansir dari laman Best Life, Jumat (3/10/2023), ada sejumlah kebiasaan sederhana yang bisa diterapkan dalam keseharian agar tetap terlihat awet muda:

1. Makan Cukup Protein

Mengonsumsi makanan yang cukup protein dapat membantu produksi kolagen. Kolagen telah terbukti membantu elastisitas kulit, mengurangi garis-garis halus dan kerutan, serta meningkatkan hidrasi kulit.

Ahli diet terdaftar Alex Evink MS RD mengatakan produksi kolagen menurun seiring bertambahnya usia. Pola makan yang mencakup sumber protein berkualitas tinggi memastikan bahwa tubuh memiliki asam amino.

"Sumber protein berkualitas tinggi antara lain ayam, ikan, dan telur,” ujar Alex Evink.

Baca Juga: Update Final Hylo Open 2023 - Rehan/Lisa Runner Up

2. Makan Sayuran Segar

Vitamin C, unsur tembaga, dan seng juga dibutuhkan untuk memproduksi kolagen. Jadi pastikan pola makan Anda mengandung banyak buah dan sayur agar membantu menjaga produksi kolagen, sehingga kulit tampak lebih awet muda.

Baca Juga: Update Final Hylo Open 2023 - Rehan/Lisa Runner Up

3. Mengatasi Hiperpigmentasi